作者:時報出版

發表日期:2016-07-01

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文/嘉柏麗‧伯恩斯坦

不知你們有沒有過這樣的經驗:當你跟某人相處一段時間後,會覺得精疲力竭,彷彿快要虛脫了,仿服對方把你的能量偷走了。如果你有過這種感覺,那麼你就是遇到了「能量吸血鬼」。這些人把你的正能量帶走,留下負能量給你,而他們也完全沒有意識到這種情況。


每個人身上都帶有能量。我們的身體能夠感受到別人的能量並受到影響;同樣地,我們也能把自己的能量傳送給他人。


積極、樂觀的人帶有正能量,和這樣的人交往會讓你覺得人生很有趣、很有意義,生活也有前進的動力;而悲觀、絕望的人則正好相反。假如你意識到自己的正能量不足以強大到能抵禦負能量時,就要先學會遠離負能量。


有了上述的認知後,我們也要學習如何保護自己的能量。第一步,就是小心你周遭的「能量吸血鬼」,但別批評或打壓他們。那些沒有意識到自己帶有負能量的人,並非就是邪惡或是壞心眼的人,他們也只是掙扎地過著生活而已。與其責怪他們,不如把時間花在留心他們如何吸乾你的能量,或以負能量影響你。

你可以從下面幾個特徵來辨識出哪些人是能量吸血鬼:

當你跟他們相處後是否會覺得疲累或虛弱?

當你結束跟他們相處之後,是否多少會有憂鬱的情緒?

他們是否會讓你覺得筋疲力竭、心情沈重?

如果你能很誠實地回答這幾個問題,相信你很快就可以知道哪些人是你生命中的能量吸血鬼了。
現在我們來設立防護牆,以不批判的心、但有自覺地致力於保護自己珍貴的能量,免於他們的危害,不論這些人是否在你身邊。因為即使他們遠在千里之外,你們之間的能量連接帶還是存在的。

還記得之前在第十三個心靈課程教過關於沐浴在光中的練習嗎?那樣的能量之光同樣也能隔絕負能量。想像有道金色的光芒像盾牌一樣將你包圍起來保護著你,每次只要一想到、或靠近這個讓你感到很疲累虛弱的人時,就啟動這個保護光罩。這聽起來似乎有點玄,但相信我,這真的很有效。

此外,每當你遇見那些負能量超標的人時,可以在心裡誦念:「請求加諸於我身上的負能量都能清除、迴向和轉型,並恢復我失去的所有正能量。」你也可以創造屬於自己的祈禱文,建立更具威力的保護屏障。

多練習察覺別人如何把他們的負能量加在你身上,同時也要提醒自己將正能量散去,感染身邊的每一個人。

 

大吼大叫由他去

我喜歡聽克莉絲蒂安‧ 諾斯拉普博士(Dr. Christiane Northrup)的廣播節目,也常常從中學到不少智慧和忠告。

有一次在節目中,一位聽眾打電話來抱怨她母親超愛叨唸自己有多麼不幸。他說:「我母親厭惡生活,也不相信有快樂這回事。」

每當我聽到有人提出對人生充滿不滿指責的這類批判時,就很好奇諾斯拉普博士究竟會怎麼回答。結果,她毫不猶豫地說:「那就讓她去大吼就好啦!」接著,她進一步解釋,如果對方堅持過那種恐懼的生活,改變他們並不是我們的責任,你完全沒有必要承受負面思考的人所帶來的麻煩,也別抱持「想讓他脫離地獄」的拯救者心態。

對付負面的人最有效的方法,就是任由他們繼續負面。當你與具有負面人格的人相處(雖然你可能不想跟這樣的人有任何牽扯,但很多時候我們是無可避免或無法選擇的),尤其是發生爭執時,對方一定會用偏激而負面的言語來激怒你,惹得你怒火中燒。如果可以,盡量與他們保持簡單的關係就好。

諾斯拉普博士說,即使對方批評我們這種「放任」的做法是不關心他們,你也不要在意。若對方是你的至親好友,善良的你實在無法對他們置之不理,也可以嘗試另一種。你可以進一步認同他們的負面想法,譬如說:「我知道這對你來說有多難過,這件事真是糟透了。」諸如此類的話。

這乍聽之下,似乎違反常理,但是強化對方的負面感受,他們或多或少會感到放鬆,因為這會讓他們覺得不需再為自己負面的態度辯解,將有助於他們朝有益的方向邁進;也或許當他們「看見」自身負面的情緒時,反而能有所突破。姑且不論結果如何,至少這個做法,可以讓他們意識到自己身處負面狀態時的模樣。

這個方法不僅能幫助他人,對自己也會有很大的助益。當我們想抵抗別人的負能量時,同時也會產生負能量。但如果我們能夠順其自然讓對方的負面情緒產生,並讓它離開,我們將只是個旁觀者,而非像海綿一樣吸收別人的負能量


摘自 嘉柏麗‧伯恩斯坦《用願力召喚奇蹟》/時報出版

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